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Mache dich frei von schweren Gedanken
Hey du, woran glaubst du eigentlich?
Glaubst du alles was in deinem Kopf vor sich geht?
Hast du schonmal etwas von Glaubenssätzen gehört?
Zwischen dir und deinem Glück stehen deine (sorgenvollen) Gedanken.
Kannst du dir das vorstellen?
Hast du negative Gedanken, die dich runterziehen und manchmal richtig wirr machen? Machst du dir regelmäßig Sorgen?
Ist ok. Du bist ein Mensch. Ich habe den Anschein, so lange wir nicht zum Buddha werden, gehört das einfach zum Leben dazu.
Doch du kannst etwas daran ändern. Wenn du erkennst, dass nur deine Gedanken und dein Glauben über dich und die Welt dich zurückhalten, deinen Wünschen und Bedürfnissen nachzugehen, würdest du sicherlich mehr auf sie achten.
Deine Gedanken müssen dich nicht beeinflussen und eine Auswirkung auf dein Gefühlsleben und deine Handlungen haben.
Nutze die Kraft deines Menstruationszyklus
Wir Frauen glauben, dass wir immer genug Energie für uns und für unsere Pflichten haben, und dabei immer gut gelaunt sein sollen.
Aber weisst du was? Dies ist eine sehr maskuline Denkweise in einer maskulinen Welt, die wir übernommen haben.
Wir können zurückkehren zu der weiblichen Energie und uns friedlicher und gesünder fühlen. Wir können uns ein für alle mal aus dem Kopf schlagen,
dass wir immer gleich funktionieren (müssen).
Weiblichkeit bedeutet die Natürlichkeit der Hügel und Täler, des Regens und des Sonnenscheins und des sich wandelnden Mondes zu verkörpern. Sie steht für die sich ständig verändernde Natur. Eine Frau ist nie ganz gleichbleibend.
Wenn es um unseren weiblichen Monatszyklus geht,
wird meistens eigentlich nur über die Menstruation gesprochen.
Doch sie macht in Wirklichkeit nur 1/3 von unserem gesamten Zyklus aus.
Es gibt noch drei weitere Phasen, die unseren Hormonspiegel verändern.
Wusstest du das unser Gehirn jede Woche zu 25 % anders funktioniert?
Wir Frauen können genau das zu unserem Nutzen machen.
Komm, ich zeige dir mal, wo deine Stärken in jeder deiner vier Phasen liegen.
Hier eine PDF-Broschüre for free für dich.
Evolve, Align & Embrace
The podcast for your spiritual growth with Alex and Sophia is where we share our experiences and the tools we use for our spiritual and personal growth.
We aspire to inspire you to create a happy, fulfilled and successful life from within.
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Podcast for your spiritual growth
exercises for pregnant women
finde dein Richtig in der Schwangerschaft
Diese Übungen kannst du machen, um dich während deiner Schwangerschaft fit zu halten. Die vier Übungen sind ein schönes kleines Workout, bei dem dein Bauch Platz behält, du aber weiterhin deinen Körper tonen kannst. Dies kann dich für die Schwangerschaft, die Geburt und die Rückbildungs stark machen. Die vielen Balance-Übungen trainieren deine tiefen Haltemuskeln. Die Beinübungen helfen dir bei der Fettverbrennung durch das Training der großen Muskeln. Auch geben sie deinem Körper Stabilität und beugen Wasser in den Beinen vor und straffen dein Gewebe. Die Übungen haben einen positiven Einfluss auf deine innere und äußere Haltung dir und deinem Körper gegenüber.
Viel Spaß und sage mir gerne wie es dir gefallen hat!
Alles Liebe, Alex
finde dein Richtig als Mama
Mit diesem Video bekommst du 30 Minuten MamaSport for free.
Diese Übungen kannst du mit Baby zu Hause machen um dich schonend zu kräftigen und etwas für deine Rückbildung nach der Geburt zu tun.
Flirte beim trainieren mit deinem Baby, und nehme es nah an die Herz während du etwas für dich tust.
Alles Liebe, Alex
